Çarşamba, Haziran 29, 2022
Ana SayfaMagazinMastürbasyonun faydaları nelerdir? | İlişki

Mastürbasyonun faydaları nelerdir? | İlişki

Mastürbasyon üzerinde pek konuşmayız, kültürel ve dini tabular sebebiyle şahsen kendimizi eşeysel olarak doygunluk etmenin kötü, hem de hatalı oldukları bile düşünülebilir. Sadece kendinize ziyan vermediğiniz ve bir çeşit bağımlılığa dönüşmediği sürece, mastürbasyon hakkında hatalı olan birtek şey yoktur.

Meydana getirilen incelemeler, mastürbasyon pratiğinin çeşitli yararları bulunduğunu doğruluyor:

1- Stresi azaltır

Orgazm başlı başına stresi yok edebilir. Sadece orgazm olsanız da olmasanız da, bedeninize ve hazza odaklanmak, zihninizi stresli düşüncelerden uzaklaştırır. Derin bir gevşeme amacıyla kendinize süre tanıyabilir, yada hızlıca gevşemenizi sağlayacak tarzda mastürbasyon yapabilirsiniz, tümüyle size kalmış!Beyindeki haz merkezi uyarıldığında salgıladığınız hormonlar, vücudunuzdaki gerginlik hormonunu azaltarak daha rahat, keyifli ve sakin hissetmenize destek olacaktır:

Dopamin: Mutluluk hormonu olarak malum dopamin, motivasyonu çoğaltmak amacıyla de ciddidir.

Oksitosin: Sevgi hormonu oksitosinin davranışsal ve ruhsal tesirleri fazlaca güçlüdür. Hem eşeysel olarak hem de toplumsal olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Serotonin: Doyum duygusu yaratan serotonin hormonu, stresi uzaklaştırmak amacıyla en iyi organik kimyasaldır.

Endorfinler: İyi hissetme kimyasalları olarak malum endorfin hormonu, ıstırap kesici etkisinde bırakır de gösterir. Spor yaparken de salgıladığımız endorfin, eşeysel etkinlik esnasında bol miktarda salgılanır.

Prolaktin: Gerginlik yönetiminde mühim bir mekanı olan prolaktin hormonu, mastürbasyon sırasında tetiklenir ve gerginlik tepkilerimizi azaltarak duygusal dengeye erişmemizi kolaylaştırır.

Endokanabinoidler: Egzersiz, toplumsal etkileşimler ve yeme-içme işlevlerimizde mühim rol oynayan endokanabinoid hormonlar ağrıyı, vücuttaki enflamasyonu azaltır, kardiyovasküler fonksiyonları iyileştirir, anksiyete ve depresyon (çöküntü) emarelerini azaltır.

Norepinefrin/noradrenalin:Uyaran birer nörotransmitter olan bu hormonlar, dopamin hormonunun işlenmesini kolaylaştırır ve mutluluk sezgisini yüksektir.

Adrenalin: Kalp atışını ve kan dolaşımını rahatlatarak stresi azaltır.

2- Uykuyu iyileştirir

2019 senesinde meydana getirilen bir araştırmada, 778 erişkin üstünde çalışıldı ve eşeysel rahatlamanın uyku düzenine pekçok yararı oldukları gözlemlendi. Vücuttaki stresin azalması, kan dolaşımının ve soluk alışverişinin iyileşmesi, uyku standardını fazlalaştırarak sağlığımızı genel olarak destek sunar.

3- Istırapları azaltır

Rastgele bir nedenden (tane sancısı, migren vs.) ıstırap çekiyorken eşeysel haz aklınıza gelmeyebilir sadece incelemeler, mastürbasyonun ve eşeysel rahatlamanın endorfin hormonu salınımını tetikleyerek ıstırapları gidermeye destek bulunduğunu doğruluyor.

4- Bağışıklık sistemini sağlamlaştırır

Gerginlik, bağışıklık sistemimizin çok yüklenmesine ve çeşitli hastalıklara daha açılmıs hale gelmemize niçin olabilir. Mastürbasyon, bağışıklık sistemimizi uyaran endokanabinoid ve prolaktin hormonlarını salgılamamızı sağlayarak hastalıklara karşı korunmamızı da kolaylaştırır.

5- Odaklanmayı ve motivasyonu yüksektir

Mastürbasyon esnasında salgıladığımız nörotransmitterler, odaklanma becerilerimiz üstünde de rol oynarlar. Dikkat dağınıklığı ve motivasyon noksanlığı hissediyorsanız, bedeninizi ve zihninizi desteklemenin fazlaca basit bir yolu olarak mastürbasyonu deneyebilirsiniz.

6- Eşeysel işlevleri iyileştirir

Mastürbasyon esnasında salgıladığımız hormonlar, cinselliğimizi tedavi etmek amacıyla fazlaca etkilidir. Bununla birlikte bedeninizdeki haz noktalarını keşfetmek, nelerden haz aldığınızı idrak etmek, şahsen kendinizi uyararak orgazma erişmek cinsellikte neleri seçim edeceğinizi ve partnerinizle iyi mi bir cinsellik yaşamak istediğinizi de anlamanızı sağlar. Bu sayede kendinizi daha iyi tabir edebilir ve daha rahat bir cinsellik amacıyla özgüven kazanabilirsiniz.

Referanslar:

Jennifer Huizen. “How does masturbation affect the brain?”. Şuradan alındı: https://www.medicalnewstoday.com/articles/masturbation-effects-on-brain (27.10.2020).

Rachel Jacoby Zoldan. “14 Benefits of Female Masturbation and Tips for Getting Busy With Yourself”. Şuradan alındı: https://www.self.com/story/13-reasons-every-woman-should-masturbate-besides-the-obvious (27.12.2020).

BENZER HABERLER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

GÜNDEM

SON YORUMLAR