Pazartesi, Mayıs 23, 2022
Ana SayfaMagazinYaşadığınız ilişki sağlığınızı etkiliyor | İlişki

Yaşadığınız ilişki sağlığınızı etkiliyor | İlişki

İlişki bilimi bağlamında günümüzün en güçlü sonucları şu şekilde bir netice meydana koyuyor: İlişkiler sıhhat yönünden ciddidir. 1988 senesinde, House ve takımı, toplumsal izolasyonun çabuk vefat bağlamında kuvvetli bir öngösterge bulunduğunu meydana koyan klasik incelemeyi gösterime sundu. O zamandan beri onlarca emek harcama, bu sonucları doğruladı. Kısa sürede 148 emek harcama ile meydana getirilen toplu bir çözümleme, kuvvetli toplumsal ilişkilere haiz insanların, toplumsal bağları zayıf olanlara kıyasla 7,5 senelik bir sürede hayatta kalma ihtimallerinin %50 daha çok bulunduğunu gösterdi. Bu, büyük bir tesir; netice olarak toplumsal izolasyonun, aşırı kiloluluk ve hareketsizlik benzer biçimde yüksek vefat rizikoyu taşıyan sorunlardan daha tehlikeli oldukları açığa çıktı.

Bu bulgulara reaksiyon olarak, siyaset belirleyiciler, sıhhat uzmanları ve halk üyeleri, toplumsal ilişkileri yalnızca haiz olması hoş bir şey olarak değil, temel bir kişi gereksinimi olarak görmeye başladılar. Rahat bir halde, yaşamak ve gelişmek amacıyla yakın ilişkiler oluşturmak zorundayız. Sadece ilişkilerin sıhhati iyi mi etkiledikleri mevzusu, hemen hemen çözülmüş değil. Bilhassa mühim olan bölümler hangileri, toplumsal ilişkiler insan bedenini tam olarak ne tarzda etkiliyorlar? Bir hayli araştırmacının cevap aramış olduğu sualler bunlar.

PsychologicalScience dergisinde gösterilen bir emek harcama dahil olmasında, araştırmacılar Slatcher, Selçuk ve Ong, ilişkilerin – bu olayda bilhassa duygusal ilişkilerin – sıhhat üstündeki etkilerini spesifik bir yönde kontrol ettiler. Duygusal ilişkilerin sıhhat yönünden mühim olabileceği yönlerinden birisinin, partner duyarlılığı olabileceğini tahmin ettiler.

Hassas bir partner, anlaşıldığınızı, onaylandığınızı (bakış açılarınıza ve duygularınıza saygı duyarlar) ve sevildiğinizi (iyiliğiniz amacıyla endişelenirler ve sizin amacıyla en iyisini isterler) hissettiren kişilerdir. Sorunları zihniyetli ve şefkatli bir partnerle çözmeye çalışmak, bu özellikleri tamamlanmamış olan bir partnere kıyasla fazlaca daha kolaydır. Sadece insanların, partnerlerinin gereksinimlerine hassas olduklarını hissettiklerinde fizyolojik açıdan daha sıhhatli olabildiklerini sav eden incelemeler var.

Bir partnerin duyarlılığı, sıhhati fizyolojik açıdan tam olarak iyi mi etkileyebilir? Slatcher ve takımı, partner duyarlılığının kortizol üretimini etkileyebileceğini düşündü.

Kortizol, vücutta fazlaca çeşitli fonksiyonların düzenlenmesine destek olan bir hormondur; öğrenme ve bellek benzer biçimde üst düzey fonksiyonlardan, bağışıklık reaksiyonları ve besinin parçalanması benzer biçimde temel fonksiyonlara dek. Meydana getirilen taze bir inceleme, insan vücudunun gün içindeki kortizol üretimi ritminin, sıhhat yönünden mühim tesirleri bulunduğunu gösteriyor. “Daha dik” kortizolprofiline haiz insanların daha iyi sıhhat neticeleri elde etme ihtimalleri, daha yassı kortizol profiline haiz olanlara kıyasla daha yüksek oluyor.

Slatcher ve yoldaşları, partnerinizin ihtiyaçlarınıza karşı hassas oldukları yüksek kalitede bir ilişkiye haiz olmanın, insan vücudunun kortizol üretiminde uzun solukta ilerleme sağlayabileceğini öngördüler. Bunu kontrol etmek amacıyla araştırmacılar, ya evli ya da partnerleri ile beraber yaşayan 1000’den çok katılımcı üstünde çözümlemeler yaptılar. Katılımcılar partnerleri tarafınca ne kadar sevildiklerini, ne kadar anlaşıldıklarını ve başarı gördüklerini anlatarak partnerlerinin hassas olup olmadıkları mevzusundaki düşüncelerinden bahsettiler. Kortizolprofillerini çıkarmak hesabına katılımcılardan dört hergün bir zaman süresince günde 4 kez tükürük emsali de alındı. 10 yıl sonrasında, benzer katılımcılar, tekrardan benzer ölçümlerden geçtiler ve araştırmacılara, duyarlılığın, süre içinde kortizolprofili üstünde ne kadar güçlü bulunduğunu inceleme vesilesi verdiler.

Hakikaten de araştırmacılar, vaktinde partnerlerinin daha hassas bulunduğunu hisseden katılımcılarda, 10 yıl sonraki kortizol profilinin daha sıhhatli bulunduğunu gördüler. Bu vaziyet, partnerinden ayrılmış bireylerin amacıyla de geçerliydi; doğrusu yüksek kalitede ilişkilerden, ilişki bittikten sonrasında bile faydalanabileceğimiz meydana kondu. Bu neticeler, hassas, bir partnere haiz olmanın – bi süre bile olsa –insan vücudu fonksiyonlarımız üstünde uzun soluklu, pozitif tesirleri olabileceğini gösteriyor. Sadece bu inceleme türünün ilk emsali olduğundan, bu neticeye güvenle ulaşabilmemiz amacıyla daha çok çalışmanın yapılması gerekmekte – bilhassa de sebep-sonuç ilişkisi mevzusunda. Tek bir inceleme ile hassas partnerlerin insanların kortizolü daha güçlü bir halde üretmelerine neden olduklarını dile getirmek kuvvet. Dahası hassas partnerlerkortizol profilini geliştiriyorlarsa şayet, bu sürenin iyi mi işlediği net değil. Olumsuz duygu neticeleri ipucu veriyor – hassas partnerlerin dik kortizol profilleri sağlamalarının nedeni duygularımızı daha verimli bir halde düzenlememize destek olmaları mı? – sadece bu aşamada yalnızca güçlü olan spesifik mekanizmaları tahmin edebiliriz. Sıhhatli ilişkilerin niçin sıhhatli bedenlerle yakın ilişki içinde oldukları sorusu, alanın en büyük bilmecelerinden birisi. Bu taze emek harcama, parçaları bir araya getirmeye ilişkin girişimlerin en etkililerini temsil ediyor.

BENZER HABERLER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

GÜNDEM

SON YORUMLAR