Pazartesi, Mayıs 23, 2022
Ana SayfaMagazinHer gün çay içmenin vücudunuza etkileri nelerdir?

Her gün çay içmenin vücudunuza etkileri nelerdir?

Çay, kahvaltı sofralarının olmazsa olmaz ögelerinden biri. Pekçok kişi amacıyla birkaç bardak demli çay, güne adım atmak amacıyla muhakkak lüzumlu ve her tün tüketilmesi, tesirleri üzerinde düşündürüyor. Yurtdışında güne başlamanın en popüler yolu kahve olabilir sadece vatanımızda çayın seçim edilmesinin kimi zaman üstünlükleri var. Çay, kahveye gore daha azca kafein ihtiva eder ve daha yumuşak bir enerji ilk başları sağlar. Bu, bilhassa kahve içerken şahıslarını gerilmiş ve kaygılı gören kafeine hassas insanlar amacıyla oldukça faydalıdır.

Peki, her gündüz bir fincan siyah çay demlemenin sağlığa öteki yararları nedir? Ve her gün siyah çay içmenin sağlığınız üstünde potansiyel olarak negatif tesirleri var mı? İşte tertipli çay tüketmenin kimi zaman yararları…

1- Ağız kokusuyla savaşır

Tertipli bir kahve içicisiyseniz, olasıca kahve nefesinin ne işe yaradığını bildiğiniz gibi sadece tertipli olarak siyah çay içiyorsanız, olasıca bunun nefesinizi daha iyi bir hale getirdiğini fark etmişsinizdir. Siyah çayda mevcut olan polifenoller, en yaygın olarak ağız kokusuna yol açan bakterileri öldürür.

2- Zayıflamaya destek sağlar

Siyah çayın en iyi özelliklerinden biri de uyaran etkisidir; arasındaki kafein sebebiyle insanların uyanmasına ve hareket etmesine destek sağlar sadece yararları bununla sınırı olan değil. Siyah çayda mevcut olan kafein içerisinden daha çok enerji ve ayrıca iştah azalması yaşayabilirsiniz.

3- Ağız enfeksiyonlarını önler

Boğaz ıstırabına yatkınsanız yada bunlarla uğraşmak istemiyorsanız hergün bir yada iki fincan siyah çay onları önlemeye destek olabilir. Fena nefesle savaşan aynı da diyebileceğimiz benzer polifenoller, boğaz ıstırabına niçin olabilecek bakterilerle savaşır.

4- Diş çürüklerini önler

Çay organik bir florür deposudur. Bunu çaydaki diş minesini organik olarak güçlendirmeye destek olan tanik asitlerle birleştirin ve çürüklere karşı organik bir savunmanız olur.

5- Kalbinizi destek sunar

Siyah çay, flavonoidler adında olan iyi bir nebat kimyasalları topluluğu deposudur. Incelemeler, flavonoidlerin iltihabı azaltmaya destek olabileceğini, zararı olan LDL kolesterolü düşürebileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini düşündürmektedir.

6- Odaklanmanızı sağlar

Theanine, çayda mevcut olan bir amino asittir ve beyni gevşeterek dikkati artırabilir, sadece odaklanma tarihi vardığında onu uyarabilir.

7- Sindiriminize destek sağlar

IBS yada istenmeyen gaz benzer biçimde sindirim sorunlarıyla uğraşıyor musunuz? her gün siyah çay içmek bu sorunlardan bazılarını organik olarak denetim altına almanıza destek olabilir. Siyah çayda mevcut olan taninler, mide rahatsızlığını ve ishali azaltabilen bağırsak yolunu yatıştırabilir.

8- Beyninizi kuvvetlendirir

Ailenizde Alzheimer yada Parkinson hastalığı geçmişiniz var ise ve bunu mümkün olduğu vakitlerde mani olmak mi istiyorsanız, siyah çay destek olabilir. tertipli çay kullanımı, beyin yapısına pozitif bir yardım sağlar ve yaşa asılı meydana gelen hastalıkları azaltır.

9- Kanser riskini azaltır

Siyah çayda mevcut olan polifenoller, belli kanser hücrelerinin oluşumunu önlemeye destek olan antioksidan özelliklere haizdir.

10- Antioksidan ihtiva eder

Çay, theaflavinler, thearubiginler ve kateşinler içinde olmak suretiyle polifenoller yönünden varlıklıdır ve bunların bütünü vücudunuzun sorunsuz çalışmasını sağlamak amacıyla gerekseme bilinç. Ek olarak LDL kolesterolü ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye destek olurlar, bu da tercihinizi her gün siyah çay içmek amacıyla elde edebileceğiniz ayrı bir faydadır.

Her gün siyah çay içmek bir hayli yarar getirmesine karşın, hepimiz amacıyla olumlu olmayabilir. Siyah çaydaki kateşinler vücudunuzun yiyeceklerdeki demiri emmek kabiliyetini engelleyebilir. Sıhhatli insanların bir çok bundan etkilenmeyecek olsa da, demir noksanlığı yada anemisi olanlar büyük miktarlarda çaydan kaçınmalıdır. Bununla beraber her gün oldukça çok siyah çay içmek kanama riskinizi artırabilir. Kanama bozukluğuna ilişkin bir rahatsızlığınız var ise yada bir operasyon planlıyorsanız, birkaç hafta ilkin çay içmeyi bırakmayı düşünmelisiniz.

Son olarak, çayın kimi zaman gerilim ve kalp ilaçları ile ters reaksiyonları olabilir, bundan dolayı içmenin sizin amacıyla korunaklı olup olmadığını doktorunuza danışın.

Fazla hususlarda böbrek yetmezliğine niçin olabileceğinden, her gün ne kadar siyah çay içtiğinize de dikkat etmelisiniz. Peki, her gün ne kadar siyah çay içmek korunaklı? Genel olarak, günde iki ila üç fincan siyah çay ağzınızı ve vücudunuzu daha mutlu ve sıhhatli bir mekan şekline getirmek amacıyla bir hayli yarar sağlayabilir sadece hamileyseniz yada ilave bir rahatsızlığınız var ise daha dikkatli olmanız gerekebilir.

Referans:

Cat Laufente. “When You Drink Black Tea Every Day, This Is What Happens To Your Body”. Şuradan alındı: https://www.thelist.com/182725/when-you-drink-black-tea-every-day-this-is-what-happens-to-your-body/?utm_campaign=clip (29.03.2021).

BENZER HABERLER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

GÜNDEM

SON YORUMLAR