Pazar, Mayıs 22, 2022
Ana SayfaMagazinYeni anneler için hayat kurtaran 10 altın tüyo

Yeni anneler için hayat kurtaran 10 altın tüyo

Bir annenin bebeğini hem fazlaca sevmesi hem de annelikle alakalı olarak aklının karışık olması mümkündür. Kendinizi suçlu hissetmeyin ve rahatlayın! Pekçok taze ana, doğumla beraber muhteşem duygular yaşandığını duysa da bebeğini kucağına ilk alışında muhtemel tarzda coşku duymayabiliyor. Bu da vicdan acısı ve “İyi ana olabilecek miyim?” benzer biçimde endişelere neden olabiliyor. Heves etmeyin, bunu yaşayan ilk taze ana siz değilsiniz. Suçluluk duygusu yalnız duygularla alakalı de olmayabilir. “Bebeğime iyi bakabiliyor muyum?” sorusu da ilk günden başlayarak aklınızı kurcalayabilir. Şunu bilin ki analar, evlatları kaç yaşlarında olursa olsun şahıslarını neredeyse devamlı sorgular. Şimdilik yalnız bebeğinizle beraber olmanın tadını çıkartın.

“Bebeğim devamlı ağlıyor” benzer biçimde sorularla aklınız karışıyor olabilir. Doğumdan sonrasında evimizdeki ilk gün, hayalinizdeki bebekli hayat ile örtüşmeyebilir. Bilhassa de evimizdeki çok kişinin olduğu git gide artıyorsa… İlk kez ana olduysanız, bundan sonraki yaşamınızın hep bu şekilde geçeceği sezgisine kapılabilirsiniz. Uyku düzeniniz bozulmuş olduğu, bedeniniz toparlanmaya devam etmiş olduğu, bebeğinizin devamlı ilgiye ve bakıma gereksinimi olduğundan kendinizi kimi zaman depresif ve umarsız hissedebilirsiniz. Ihmal etmeyin ki lohusalık periyodu hem coşkulu hem de hüzünlü hallerin aynı anda oldukları inişli çıkışlı günler halinde yaşanır fakat bu günler elbet ki geçer… Ancak olmadığınızı bilin ve içinizde mevcut olan, anneliğin sevecen doğasını kendinize yöneltin. “Bebeğim eksizsizce besleniyor mu? Kilogram almıyor” benzer biçimde endişelerle umutsuzluğa odaklanmayın ve kendinize itimatın.

Paklık ve seviye mevzularında rahat biri olsanız bile yavrunuz doğduktan sonrasında titiz bir ana şekline gelebilirsiniz. Taze doğan bebeklerin öpülmemesi gerekir ve ziyaretçilerin bebeğinizi kucağa almasalar bile konuta geldiklerinde ellerini yıkamalarını hatırlatmanız gerekebilir. Konutu sık sık havalandırmak benzer biçimde sıhhat ve temizlikle alakalı temel kuralları uyguladıktan sonrasında hijyeni takıntı şekline getirmemeniz iyi olur. Genel ilke olarak bebeğinizin bağışıklık sisteminin gelişmesi amacıyla fazla korumacı olmamak öneri edilir. Her fırsatta dinlenmek yerine kendinizi paklık yapar halde buluyorsanız bunun bir takıntı şekline gelip gelmediğine bir bakın. genellikle derleyip toparlama yaptıktan sonrasında halen ayrıntılı paklık amacıyla fazlaca meşgul olduğunuzu fark ediyorsanız durun ve bir bakın; bu hakikaten lüzumlu mi?

Yavrunuz neredeyse bütün gün süresince sizden alaka beklerken wcye bile gitmek güç hale gelebilir. Lohusalık zamanında “Bu daha iyi günlerin” diyenlere kulaklarınızı kapatın ve o günkü ihtiyacınıza odaklanın. Bebeğinizin bütün zamanınızı alması vaziyetine kapılıp aylarca tarafından ihtiyacınız olan şeyleri arka tasarıya atmayın. Yavrunuz 40 hergün olduğunda, 3 aylık olduğunda, her ay dönemecinde size de taze bir kapı açılır. “Büyüdükçe zorlaşır” diyenlere direnme, büyüdükçe kendinize ayıracağınız dönemin da artacağını kendinize hatırlatın. Bedeninize ve ruhunuza iyi gelen hergün alışkanlıkları bilin ve vesile buldukça bunlara mekan açmaya çalışın. Mesela sırt üstü yatıp tavana bakmak, kısa bir yürüyüşe çıkmak, balkondan gökyüzünü izletmek, kulaklığı takıp müzik dinlemek benzer biçimde bayağı görünen birşeyler yapmak iyi gelebilir. Bu tarz şeyleri hergün rutininize doğumdan ilkin oldukları benzer biçimde yine kattıkça size ve dolaylı olarak bebeğinize iyi geldiğini görmüş olacaksınız. Bebeğinizle ilgilenmeye istekli biri olduğunda onu kucağınızdan bırakmak istemeyebilirsiniz. Sadece kendinize ayıracağınız bir 10 dakikanın bile ne kadar iyi geldiğini görmüş olacaksınız. Bu hakkınıza haiz çıkın ve konuk ikram benzer biçimde mevzularda öne atılmayın.

Taze ana olduğunuzda bir süreliğine toplumsal ömrünüzden uzaklaşmanız fazlaca organik. Sadece bu vaziyet elbet ki sonsuza dek sürmeyecek! Konutta uzun zaman zaman geçirmek zorunda kaldığınızda, aklınız dışarıda olup bitenlere takılabilir. Gerçeğine bakarsanız, annelik size toplumsal çevrenizi genişletmek amacıyla fazlaca geniş imkânlar sunar. Tabip ziyaretlerinde, parklarda taze ana dostlar edinebilir ve bebekleriniz büyüdükçe, birlikte yapabileceğiniz taze etkinlikler bulabilirsiniz. Bunun amacıyla çekimser davranmayın ve bir “Merhaba” deyin. Annelik size yepyeni arkadaşlıklar kazandırır. “Emiyor mu? Sütün geliyor mu?” benzer biçimde sorulardan bunalmış olabilirsiniz. Taze analar olarak birbirinize bu sualleri sormanız söyleşi başlatmak amacıyla iyi bir giriş olabilir fakat yanıtlar üstünde durmayın ve yalnız bebekli hayatın güzelliklerini paylaşın. Birbirinize yoldaş olun.

Öteki annelerle bebeklerle alakalı konuşmak istemiyor musunuz? Bu da anlaşılabilir bir husus. Bir ihtimal sıkılıyorsunuz, kim bilir bu çeşit mevzuları yabancı biriyle tek o da ana diye konuşmak istemiyorsunuz. O vakit yürüyüşlere çıkın. Annelik haricinde bir mevzuyu kovuşturmak de size iyi gelebilir. Bunun amacıyla yapacağınız şey “Ana olmadan ilkin neleri seviyordum?” diye sorarak bulacağınız bir mevzu olabileceği benzer biçimde, annelikle beraber içinizde yükselen yepyeni duygulara bakmakla da olabilir. Üstelik çok uzağa gitmenize de lüzum yok. Elinize bir kalem kâğıt alıp yazmak, çizmek, kendinize sesli notlar almak, müzikle uğraşmak size o anda iyi gelebilir. Sizi hayatın değişik renklerine bağlayan birşeyleri bulun ve bunlara 5 dakika da olsa vakit ayırın. Bunlar anneliğinizi de besleyecektir.

Arkadaşlarınız sizi ve minik bebeğinizi görmek amacıyla sabırsızlanıyor. Akrabalardan meydana gelen ziyaretçi akını geçtikten sonrasında bir günü dostlarınıza ayırmayı düşünün. Yavrunuz ve sizin amacıyla havadar, konforlu ve rahatlık dolu ortamlar hanenin dışındaki hayata bebeğinizle beraber alışmanız amacıyla de vesile sunar. Arkadaşlarınızdan bu benzer biçimde bölgeleri incelemeleri yada konutlarında size kucak açmaları mevzusunda dayanak isteyebilirsiniz. Bebeğinizle beraber dışarı çıktığınızda kendinizi ana kimliğinizle görmek garip hissettirebilir. Kimi zaman de buluşmalar bebeğinizin organik gereksinimleri nedeniyle düş ettiğiniz benzer biçimde geçmeyebilir. Çok beklentiye girmenize aslına bakarsak lüzum yok. Arkadaşlarınızın odak noktası siz ve yavrunuz olması bekleniyor, bu da güvenilir olun sizi keyiflendirecek. Dışarı çıkma önerilerini mümkün olduğu süre boyunca değerlendirin.

Yavrunuz doğduktan sonrasında hergün ömrünüz bir süreliğine bambaşka bir şekil alır. Bir taraftan da yapılacak işler devam eder. Hayatı bebeğinizin, kendinizin ve görevli olduğunuz öteki bireylerin gereksinimleri içinde organize etmek kimi zaman güç gelebilir. Şayet uykusuz geçen günlerde bir birşeyleri unutmaya başladıysanız elinize bir defter kalem alın ve planlarınızı yazın. Gün arasında yapacaklarınızı not edin. Küçük birşeyler bile olsa yazmak, uykusuz günlerde zihin karışıklığına iyi gelir. Hayatı ergonomik hale getirebilmek amacıyla kolay çareler düşünün. Bu mevzuda elbet ki ancak olmadığınızı hatırlayın. Taze baba olmanın şaşkınlığını yaşayan eşinizle beraber hergün yaşamı beraber ele alın. Taze doğan bebeğinizin gereksinimleri ile aynı da diyebileceğimiz tıpkı oranda tarafından ihtiyaçlarınız da ciddidir. Bebeğinizin gereksinimlerini aslına bakarsanız karşılıyorsunuz. Kendinizle alakalı olanları sıradan yazmanız hergün yaşamınızı toparlamaya da destek sunar. Uygulamak derhal mümkün eğer olmazsa da moralinizi bozmayın ve hayat çemberinin içine daha sıkı tutunun.

Bebek doğduktan sonrasında eşler arasındaki ilişki tekrar eskisi benzer biçimde olmayacakmış benzer biçimde belirli olur. Aslen karı-koca ilişkisi aslına bakarsak yepyeni bir boyut alır ve sülale olmanın tadı da bambaşkadır. Ömrünüze dahil olan bebekle beraber ilişkiniz de değişime uğrar ve biriniz ana, biriniz baba kimliğini alarak ilişkiye devam eder. Kadın-kocalık ilişkisi içine artık ana ve baba olmak da eklenmiş olur ve bazen düşünce ayrılıkları olabilir. Bebekli hayat ne kadar yorucu olursa olsun kadın-erkek ilişkinizi ek olarak beslemeyi ihmal etmeyin. Bu mevzuda eşiniz doğumdan sonraki ilk günlerde ne yapacağını bilemeyebilir. Taze ana olarak ihtiyacınız olan şeyleri dile getirmekten çekinmeyin. Yakınlarınızdan gelen bağış önerilerini kabul edin ve baş başa kalma fırsatlarını değerlendirin. 1 saatliğine bile olsa iki sevgili benzer biçimde zaman geçirmek ilişkinizi canlı meblağ. Bebeğinizle beraber gelişen ilişkiniz sizin amacıyla keyifli hale gelmeye adım atar.

Yavrunuz devamlı emmek istiyor, gaz sancılarıyla ağlıyor olabilir. Bebeğinizi kimsenin kucağına vermek istemiyor ve onunla bir tüm halinde hissediyor olabilirsiniz. Bunların tümü organik, her insanın yaşamış olduğu ve bebeğin ilk 40 gününe, ilk 3 aya ve sonrasına has haller… Bebekli hayat güç benzer biçimde görünse de yavrunuz yerküreye alışırken yaşananlar hepiniz amacıyla çok öğretici… Bebek ağlamış olduğı vakit analar, babalar, anneanneler, babaanneler ve akrabaların yanıt bulmaya çalmış olduğu tek bir sual vardır: “Bebekler ne ister?”. Her baştan bir ses çıkıyorsa ve bunaldıysanız kendinize molalar yaratmak amacıyla her vesilesi değerlendirin. Müzik açıp dans etmek, güldürü programları izletmek, keyifli bir birşeyler yapmak amacıyla bebeğinizin büyümesini beklemeyin. Eğlenceyi hayatınızda hep tutun. Çocuk şarkılarıyla bile olsa!

BENZER HABERLER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

GÜNDEM

Futbol ...

Futbol ...

SON YORUMLAR