Perşembe, Mayıs 19, 2022
Ana SayfaMagazinÇocuğunuzun uykusunu düzene sokmanın 9 pratik yolu | Anne

Çocuğunuzun uykusunu düzene sokmanın 9 pratik yolu | Anne

Çocuğunuzun düzensiz uyku saatleri sizi tümüyle çileden çıkarıyor değil mi? Basbaya uyumamak amacıyla elinden gelen her şeyi yapmış olduğu yetmiyormuş şeklinde bir de ardından koşturuyor. Küçük savaşçılarla olan uyku savaşlarınızda galip gelmenizin 9 yolu…

Etrafı sakinleştirin

Uyuyacağı odada tümüyle sessiz ve sakin bir ortam yaratın. Hareketli ve gürültülü bir ortamda uyumamak amacıyla elinden gelen her türlü taktiği deneyecektir. Yatmış olduğu odaya kendini daha itimatta hissetmesi amacıyla uyku amacıyla hususi ihraç edilen oyuncaklardan koyabilirsiniz. Hem de beşiğine yada yatağına en sevilmiş olduğu oyuncağı, örtüyü yada yastığını da koymayı ihmal etmeyin.

Rutine koyun

Kimi zaman ailelerde, tipik uyku rutini banyo, atıştırmalık, diş fırçalama ve son olarak öykü okumayla son bulur. Ötekiler, video seyretme, diş fırçalama ve yatağa gitmeyle son bulur. Çocuklar her gece neye alışırlarsa, o düzende gitmekten mutlu olur. Sizinle uyku mevzusunda savaşmasını eksiltmek amacıyla bu düzene uymaya itina gösterin.

Çocuğunuzu sürece içinde edin

Hangi pijamayı giyeceğine ve hangi hikayeyi dinlemek istediğinin hükmünü ona bırakın. Böylece şahsını bu geçen zamanın bir parçası olarak hissedecek.

Sevilmiş olduğu bir hikayeyi seçin

Öykü okumak bir tek onun gelişimine destekde bulunmaz bununla birlikte, sizin amacıyla de kalabalık bir günün peşinden bir tedavi şeklinde olacaktır. Klasik masallara asılı kalmak yerine değişimler yaparak ikiniz bir öykü yazabilirsiniz.

Sınırlarınızı koyun

Oluşturduğunuz düzene uyun ve kaideler koyun. Örnek olarak öykü okuma zamanınızda, çocuğunuza öykü okurken ne kadar kitap okuduğunuzu anlatın. Okurken, kaç dakika sonrasında okumayı bitireceğinizi hatırlatın ve çıkmadan ilkin ışıkları kapatacağınızı açıklayın ki siz çıkarken sürpriz yaşamasın. Ihmal etmeyin yönetici sizsiniz!

Şarkılar dinletin

En sevdikleri kitap şeklinde, onların uykuya rahat geçişlerinde sevdikleri şarkılar da iyi bir seçenek olabilir. Kimi zaman anne babalar, çocuklarına en sevdikleri ninniyi söylerler kimileri da bebekler amacıyla hususi hazırlanan şarkı CD’lerini seçim ederler.

Programlama gizemini kullanın

Öğle uykularını iyi ayarlamanız, gece uykusuna yatıracağınız yavrunuz amacıyla oldukca ciddidir. Bu saatleri iyi düzenlemek geceleri uykusuz kalmanızı engelleyecektir.

Bir adım ötede uyuyun

Evladınız oldukca yorulduğunda, onu tertipli uyku saatlerine döndürmeniz oldukca zor olsa gerek. Uyku saatini o şekilde bir zamanda ayarlayın ki, tam ayılmadan ilkin siz uyku zamanınıza mazi olun. Çocuğun uyku düzeni iyi mi sağlanır? yazısını okumak amacıyla tıklayınız…

Minik atıştırmalıklar ciddidir

Süt, sakinleştirmeye ve uyku getirmede etkilidir. Ek olarak gece yemeği ile uyku içinde yedireceğiniz atıştırmalıklar gece yaşaması ihtimaller içinde olan kıtlık nöbetlerine de engel olur.

BENZER HABERLER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

GÜNDEM

SON YORUMLAR