Pazar, Mayıs 22, 2022
Ana SayfaMagazinMenopozda cilt kuruluğu neden olur?

Menopozda cilt kuruluğu neden olur?

Bayanların hayatındaki mühim dönemlerden önde gelen menopoz, çoğu zaman 50’li yaşlarda tane döngüsünün sonlanmasıyla adım atar. Doğurganlığın ve tane döngülerinin devamını elde eden hormonlar değişmeye başladığında, vücutta değişik belirgin etkisinde bırakır de görülebilir. Ciltte meydana gelen değişimler de bu belirgin etkisinde bırakır arasındadır.

Normalde cildimiz 20’li yaşlardayken daha nemli hem de birazcık daha yağlıdır. 30’lu yaşlarda bu vaziyet değişmeye adım atar ve cildimizin daha da kuru bir yapı kazandığını fark edebiliriz. 40’lı yaşlarda ise cildin elastikiyetini kaybetmesi daha da belirginleşebilir. Menopoz geçen süreyi ise, ciltte naturel olarak yaşın ilerlemesine asılı olarak görülen bu değişimleri direkt etkileyebilir.

Menopoz süresi zarfında gözlemlenen fizyolojik ve psikolojik değişimlerin birçoğu, kadınlık hormonu olarak malum östrojen ve progesteron hormonlarındaki değişimlerden oluşur. Yumurtlama ve tane görme döngüleri azalmaya başladıkça ve zaman içinde tümüyle bitmeye yaklaştıkça, bu hormonlar mühim seviyede azalmaya adım atar.

Bu hormonlar azaldıkça, cildimizin sıhhati ve canlılığı üstünde ki tesirleri de azalmaya adım atar ve terlemede azalma, yağ bezlerinin meydana getirdiği salgıların (sebum) azalması, deri yüzeyinde pH dengesinin değişmesi benzer biçimde emareler görülür. Bu değişimler bununla birlikte ciltteki mikrobiyom dengesini de etkileyebilir.

Bilhassa östrojen hormonu, cildimizin çeşitli işlevleriyle direkt bağlantılıdır. Aslolan olarak döngülerin devamlılığı ve doğurganlıkla oldukları malum östrojen, cildin düzgüsel işleyişinin birlikte kan damarlarının, saç köklerinin, yağ bezlerinin ve melanosit isminde olan pigment üreten hücrelerimizin de anahtarıdır. Kolajen üretiminde, cildin kalınlığının dengelenmesinde, ten bariyer işlevlerinde, nemliliğin sürdürülmesinde ve enflamasyonu modüle etmede de mühim rol oynar.

Menopoz sürecinden etkilenen öteki mühim kadınlık hormonu, progesteron ise ten üstünde daha dolaylı tesirde bulunur.

Menopozda değişen fizyolojik dengelere ahenk sağlamak namına, ten bakımınızı da süreteki değişikliklere bakılırsa düzenlemeniz cildinizin daha sıhhatli kalmasını destekleyecektir. Uzmanlar bilhassa üç noktaya dikkat etmenizi öneriyor:

1. Deri bariyeri katkısına odaklanın

Meydana gelen değişimler ten bariyerini zayıflattığından ötürü, menopoz zamanında ilk olarak ten bariyerini tekrardan güçlendirmeye odaklanmalısınız. Tahriş edici yapıtları kullanmayı bırakın, niacinamide ve linoleik asit içerikli nemlendiriciler kullanın ve hyaluronik asit dayanağı almayı düşünün.

2. Yağ kullanın

Gözeneklerinizden daha azca sebum üretiliyor olduğundan, cildinizin yağa duyduğu gerekseme da artacaktır. Sıhhatli yağlarla cildinize masaj yapmak iyi gelebilir sadece yağın başlı başına nemlendirici olmadığını ihmal etmeyin. Doğru bir nemlendirici ya da ab da diyebileceğimiz su bazlı bir krem/losyon uyguladıktan sonrasında yağ kullanmak daha iyi olacaktır.

3. Besin desteği alın

Deriyi içeriden beslemek de ciddidir. Fitoseramid içeren bir besin desteği, menopoz süresi zarfında cildin nemini muhafaza etmek amacıyla öneriliyor. Hem de C ve D vitaminleri, balık yağı benzer biçimde destekler de ten sağlığını destekleyecektir.

Referans: Alexandra Engler. “Menopause Causes Dry Skin: A Derm Explains Why + What To Do”. Şuradan alındı: https://www.mindbodygreen.com/articles/menopause-causes-dry-skin-derm-explains-why-what-to-do. (19 Ekim 2020).

Lauren Bones. “How To Strengthen the Skin Barrier”. Şuradan alındı: https://www.skincity.co.uk/blog/2019/11/how-to-strengthen-the-skin-barrier/#:~:text=To%20keep%20the%20skin%20barrier,production%20within%20the%20surface%20layers. (11 Kasım 2019).

BENZER HABERLER

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

GÜNDEM

SON YORUMLAR